Esta iniciativa de intervención social se ha venido desarrollando durante todo este curso, desde finales del mes de septiembre, en tres espacios al aire libre de la ciudad como son el Parque Moret, el Parque Antonio Machado y el Parque Juan Ceada Infantes, contando con la participación de 750 mayores.
Como ha destacado el alcalde, “es una auténtica satisfacción ver cómo gracias a este programa nuestros mayores se ejercitan y disfrutan de una forma tan saludable en entornos naturales de distintos barrios de la ciudad, ya que también era una prioridad que estas clases se dieran en espacios cercanos y fácilmente accesibles desde sus casas”.
Además, señala el primer edil, “dado que así nos lo demandaban los participantes, este año hemos aumentado el número de clases y hemos pasado de dos a tres sesiones semanales, lo que permite a los mayores tener a su alcance un día más una actividad que no solo les motiva, les divierte y les entretiene sino que es muy importante para mejorar su salud, facilitando que puedan relacionarse con otras personas”.
Así, los mayores se benefician de clases guiadas de gimnasia que están divididas en dos partes. En estas sesiones, donde la música desempeña un papel muy importante para animar a los asistentes, se ejercitan mediante el uso de distintos elementos y llevan a cabo también ejercicios de cardio adaptados a cada grupo.
De esta forma, los asistentes llevan a cabo tanto ejercicios de fuerza, empleando para ello cintas, mancuernas, bandas elásticas, bastones de senderismo y pelotas, como cardio, con el fin de que puedan, por una parte, incrementar su fuerza muscular y, por otra, ganar en agilidad y flexibilidad.
Se trata de sesiones muy dinámicas, circuitos en los que, mientras están ejercitándose y trabajando las distintas partes del cuerpo, los mayores combaten el sedentarismo, que es algo también fundamental. Y, no menos importante, estas sesiones son para los mayores un aliciente para charlar con otras personas, contribuyendo así a evitar situaciones de tristeza, aislamiento y de soledad.
En definitiva, para el Consistorio la prioridad de este programa, que tanta aceptación tiene entre los mayores de Huelva, no es otra que poner a disposición de este colectivo los medios para que puedan realizar deporte semanalmente. Ejercicio moderado y guiado por profesionales, que están además muy atentos a las particularidades de cada grupo, con el fin de que estas sesiones se conviertan en el mejor aliado posible para mantener una buena forma física y mental.
Finalmente, cabe indicar que, aunque todavía no ha terminado esta temporada de ‘Ejercicio físico en el medio natural’ y las clases continuarán hasta el próximo 16 de junio, ya se han abierto las inscripciones para el próximo curso, que dará comienzo el próximo mes de septiembre.